Många vill gå ner i vikt och tillfredsställa sin aptit, så de väljer lite uttorkad frukt och grönsaker som mellanmål under viktminskningsperioden. Men även om dessa livsmedel behåller de rika näringsämnena av frukt och grönsaker, är de faktiskt höga i kalorier, och långvarig användning kan fortfarande leda till viktökning.
Folk tror att uttorkade frukter och grönsaker är gjorda av grönsaker och frukter, vilket är betryggande. Faktum är att de ofta inte kan lägga ifrån sig dem efter att ha ätit. Analysresultaten visar dock att varje 100 gram bananskivor innehåller 30,9 gram fett, vilket är nästan 8 gånger fetthalten i nötkött. Dessutom har bananer i sig en hög sockerhalt, och innan du vet ordet av kommer kalorierna från några skålar med ris ner i magen. Egentligen vet inte alla att så kallade torkade frukter och grönsaker behöver stekas, så kalorierna och fettet är inte lågt. Vissa kan ha mycket salt för en god smak, vilket kanske inte uppnår den önskade viktminskningseffekten.
Produktionsprocessen av torkade frukter och grönsaker är speciell, och behåller de flesta av näringskomponenterna i frukt och grönsaker för skönhet och skönhet. Dietister tror att dessa livsmedel antar olika processer, varav de flesta innehåller mycket kalorier, och långvarig konsumtion kommer att orsaka fetma, vilket är negativt för hälsan. Under sökprocessen för att göra torkade grönsaker och frukter tillsattes ätbart salt och vegetabilisk olja, vilket resulterade i högt kaloriinnehåll och inte lämpligt för viktminskningsindivider.
